« Tu n’auras pas un ventre plat en dormant dessus »

Citation d’un ou d’une inconnue éclairée

Aujourd’hui parlons peu, parlons sport.

sport

Source: http://giphy.com/gifs/sport-3oFyDcewWveUewuXrW

 

Alors oui on le sait je ne suis pas une experte en sport je suis plutôt adapte du combo canapé + couette + chocolat Milka aux noisettes entières, mais des fois oui je bouge mon popotin.

I- Les escaliers :  hyper super important pour le fessier nespa, les jambes et le cardio alors prenez les escaliers c’est toujours ça de gagné ! Et on oublie pas de contracter !

II- La corde à sauter : avec ça les calories ne sont pas brulées mais assassinées. Faîtes quelques séries, devant la télé ou au soleil, bien chaussées pour ne pas se blesser !

III- La marche à pied: Bien pratique la voiture … mais rappelez vous que vous pouvez marcher. Alors pour les courts trajets, pour les petites courses en centre ville ou le week-end déplacez vous à pied ou à vélo, c’est l’occasion d’une ballade et de faire du bien à la planète comme à soi-même.

C’était la minute sport.